Mách bạn những món ăn nhẹ ít Calo

• 02-05-20

Nếu bạn đang có một kế hoạch giảm cân, các món ăn nhẹ cũng cần phải được cân nhắc chọn lựa kĩ để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả kiểm soát cân nặng của bạn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số món ăn nhẹ có chứa nhiều Protein và rất ít Carbs, phù hợp cho hầu hết các chế độ ăn kiêng.

Xem ngay

Giảm cân và giảm mỡ - những điều cần biết

• 02-05-20

Bất kì ai cũng mong muốn có một vóc dáng săn chắc và thon gọn, quyến rũ. Nhiều người vì thể mà thực hiện các chiến lược giảm cân vô cùng quyết liệt, tuy nhiên, điều này không chỉ gây ra phản ứng ngược (bạn có thể tăng cân trở lại) mà còn ảnh hưởng tiêu cực lâu dài đến sức khỏe. Vậy để lấy lại thân hình lý tưởng, việc giảm cân hay giảm mỡ sẽ quyết định?

Xem ngay

Làm thế nào để giảm mỡ thay vì giảm cân?

• 02-05-20

Nhu cầu giảm cân – cải thiện cân nặng cho đến nay vẫn là một nhu cầu phổ biến trong xã hội vì nhiều nguyên nhân như tăng cường sức khỏe, cân đối vóc dáng… Tuy nhiên, việc giảm cân đúng cách sẽ tập trung vào đốt cháy mỡ thừa thay vì làm mất cơ bắp hay mất nước do các phương pháp cực đoan. Vậy thì làm thế nào để đảm bảo quá trình giảm cân của bạn là khoa học?

Xem ngay

Lợi ích sức khỏe từ việc bổ sung Canxi – Magie – Kẽm

• 02-05-20

Canxi, Magie và Kẽm là 3 khoáng chất quan trọng đối với một số quá trình trong cơ thể, tồn tại tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm hoặc bạn cũng có thể bổ sung chúng thông qua một số sản phẩm chăm sóc sức khỏe như viên uống, dung dịch… Ở bài viết này,  hãy tìm hiểu vì sao việc bổ sung những khoáng chất này là cần thiết.

Xem ngay

Top 4 nguồn bổ sung quan trọng tăng cường sức đề kháng

• 02-05-20

Với sự hoành hành khắp toàn cầu của đại dịch COVID-19 hiện nay, điều đặc biệt quan trọng cần làm là bổ sung và nâng cao chất lượng của chế độ ăn uống cũng như điều chỉnh lối sống sinh hoạt hàng ngày. Trong đó, một số nguồn bổ sung sau đây sẽ thúc đẩy và tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch – yếu tố cần thiết để đẩy lùi sự tấn công của virus corona.

Xem ngay

10 phút mỗi ngày cho cơ bụng săn chắc ngay tại nhà

• 02-05-20

Tập thể dục là một trong những hoạt động lý tưởng để cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe. Chỉ với 10 phút mỗi ngày, các bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có vòng 2 săn chắc, gọn gàng.

Xem ngay

Lợi khuẩn Probiotics có thể đem lại lợi ích cho bệnh nhân thận mãn tính

• 02-05-20

Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc sử dụng lợi khuẩn Probiotic các chủng Lactobacillus, Bifidobacteria và Streptococcus có thể đem lại hiệu quả cải thiện chức năng của hệ thống tiêu hóa và điều này làm chậm sự phát triển của bệnh thận mãn tính (CKD). Điều này xảy ra như thế nào?

Xem ngay

Suy giảm vi khuẩn Lactobacillus gây nên chứng táo bón ở bệnh thận

• 02-05-20

Các nhà nghiên cứu mới đây nhận định rằng: người bị táo bón có nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính cao hơn khoảng 13% và nguy cơ này ở bệnh suy thận là khoảng 9%. Đồng thời, các biến chứng nghiêm trọng hơn của bệnh thận mãn tính cũng có mối liên hệ với tình trạng táo bón.

Xem ngay

Lợi khuẩn và sức khỏe thận

• 02-05-20

Việc áp dụng men vi sinh cho sức khỏe thận là một phương pháp mới trong Y học, xuất hiện gần đây tại Hoa Kỳ. Các chuyên gia đều đồng ý rằng, các chế phẩm sinh học với vi sinh vật sống nếu được sử dụng đầy đủ sẽ đem lại lợi ích sức khỏe cho cơ thể, đồng thời có tác động đáng kể đối với sức khỏe của thận và hệ tiêu hóa.

Xem ngay

Bệnh thận mãn tính ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột như thế nào?

• 02-05-20

Theo thống kê, bệnh nhân mắc bệnh thận mãn tính thường có tỷ lệ cao mắc phải các chứng rối loạn đường tiêu hóa, đặc biệt là táo bón. Điều này một phần có liên quan đến sự thay đổi hệ vi sinh vật trong đường ruột.

Xem ngay

Phòng chống sỏi thận với những chiến lược sau

• 02-05-20

Sỏi thận là một vấn đề sức khỏe phổ biến và sự tồn tại của sỏi thận có thể gây ra nhiều đau đớn, khó chịu cho cơ thể. Tuy rất khó để tránh khỏi sỏi thận hoàn toàn, một số chiến lược sau có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh sỏi thận của bạn.

Xem ngay

Khắc phục chứng nhiễm trùng thận tại nhà

• 02-05-20

Nhiễm trùng thận là một vấn đề nghiêm trọng cần phải điều trị càng sớm càng tốt. Vấn đề này thường có nguồn gốc từ nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc nhiễm trùng bàng quang, sau đó lan rộng đến một hoặc cả hai thận. Bên cạch các điều trị y tế bằng kháng sinh, một số phương pháp sau sẽ hỗ trợ khắc phục chứng nhiễm trùng thận nhanh chóng.

Xem ngay

Probiotics với khả năng kiểm soát tiểu đường - quản lý cân nặng

• 02-05-20

Sự gia tăng tỷ lệ béo phì vì lối sống không lành mạnh trong xã hội hiện nay được đánh giá là một trong những yếu tố nguy cơ làm tăng cường tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Một nghiên cứu đã được tiến hành và chứng minh Probiotics có khả năng kiểm soát tiểu đường thông qua việc quản lý cân nặng của bệnh nhân.

Xem ngay

Chức năng của hệ vi sinh đường ruột đối với chứng nhiễm trùng ở bệnh nhân tiểu đường

• 02-05-20

Tỷ lệ béo phì, kháng Insulin và bệnh tiểu đường tuýp 2 đang tăng đều đặn trong những thập kỉ qua. Bên cạnh các yếu tố về di truyền và môi trường, hệ vi sinh dường ruột cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các vấn đề liên quan đến bệnh chuyển hóa. Đặc biệt, người ta đã tìm ra mối liên hệ giữa hệ lợi khuẩn này và chứng nhiễm trùng ở bệnh nhân bị tiểu đường.

Xem ngay

Bệnh thận nên ăn gì?

• 02-05-20

Bệnh thận đang ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện nay với nhiều vấn đề khác nhau. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn gây hại đến sức khỏe về lâu dài. Vì vậy, chế độ ăn uống của người bệnh thận cũng cần được chú ý.

Xem ngay

Những thực phẩm cần tránh khi bị bệnh thận

• 02-05-20

Thận là cơ quan phụ trách nhiều chức năng quan trọng như lọc máu, loại bỏ chất thải thông qua bài tiết nước tiểu… Vì vậy, các vấn đề về thận sẽ gây ra nhiều bất cập và khó khăn trong cuộc sống thường ngày cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Vậy khi bị bệnh thận, bạn nên tránh những thực phẩm nào để hạn chế tiến triển bệnh?

Xem ngay

Nâng cao sức khỏe của thận với những thực phẩm sau

• 02-05-20

Thận là cơ quan có nhiều chức năng quan trọng, bao gồm lọc chất thải, giải phóng các hormone điều hòa khí huyết, bài tiết nước tiểu và nhiều nhiệm vụ thiết yếu khác. Hiện nay, ngày càng nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến hoạt động của thận nói riêng và sức khỏe nói chung. Để hạn chế các tác nhâ này, một số thực phẩm sau có thể hỗ trợ.

Xem ngay

Tuyệt đối tránh những món sau nếu bạn đang bị bệnh thận

• 02-05-20

Chế độ ăn uống hàng ngày là một trong những yếu tố chủ chốt ảnh hưởng đến hoạt động và sức khỏe của thận. Đối với bệnh nhân bị bệnh thận, một số thực phẩm sau đây cần tránh tuyệt đối.

Xem ngay

5 lợi ích tuyệt vời từ việc Detox cơ thể

• 02-05-20

Có hàng loạt các phương pháp detox – giải độc cơ thể tự nhiên và an toàn. Điểm chung của tất cả chúng là đều có thể đem lại cho bạn những lợi ích tuyệt vời không chỉ về sức khỏe mà còn tác động tích cực đến nhan sắc.

Xem ngay

Detox có cần thiết hay không?

• 02-05-20

Các phương pháp detox hiện nay bao gồm thanh lọc toàn bộ cơ thể hoặc làm sạch các hệ cơ quan cụ thể, thường dựa trên các chế độ ăn kiêng thải độc, một số sản phẩm detox đặc biệt như viên uống hoặc loại nước uống nào đó. Điều này có cần thiết hay không?

Xem ngay