Những cách tự nhiên để giảm Cholesterol "xấu" trong cơ thể

• 03-05-20

Cholesterol là một loại chất béo được gan sản xuất và nó cũng có mặt trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Cholesterol có nhiều vai trò trong các hoạt động thiết yếu của cơ thể, tuy nhiên, ở mức độ cao, Cholesterol "xấu" sẽ gây ra nhiều hệ lụy về sức khỏe. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe tổng thể, việc giảm Cholesterol "xấu"  trong máu là cực kì cần thiết.

Xem ngay

Để giữ bụng phẳng, eo thon sau các bữa tiệc ngày lễ Tết

• 03-05-20

Chỉ sau vài buổi liên hoan, hoặc đôi khi do ngon miệng ăn nhiều hơn bình thường chút ít, nhưng nhiều chị em có thể đã bị tăng vòng 2, tăng cân ngay lâp tức. Do đặc điểm giới tính, phụ nữ rất dễ tích mỡ, dễ tăng cân nhưng lại rất khó giảm mỡ thừa . Hoặc giảm được một chút nhưng lại tăng rất nhanh trở về cân nặng như cũ hoặc thậm chí còn tăng hơn. Vậy nên làm gì để không bị tăng vòng eo khi ngon miệng "lỡ" ăn nhiều hơn cần thiết

Xem ngay

Chế độ nhịn ăn ngắt quãng 16/8 IF giúp bạn giảm cân như thế nào

• 03-05-20

Nhịn ăn ngắt quãng 16: 8 IF (Intermittent fasting) giúp cơ thể hấp thụ ít calo hơn và cũng giúp tối ưu hóa một số hormone liên quan đến kiểm soát cân nặng. Nhịn ăn thúc đẩy quá trình đốt mỡ tự nhiên. Mỡ chính là cách cơ thể dự trữ năng lượng. Khi chúng ta không ăn bất cứ thứ gì, cơ thể sẽ thay đổi một số yếu tố để dễ tiếp cận với chỗ năng lượng dự trữ này hơn. Điều này có liên quan đến những thay đổi trong hoạt động của hệ thần kinh, cũng như một sự thay đổi lớn trong một số hormone quan trọng.

Xem ngay

Chế độ Nhịn ăn ngắt quãng 16/8 IF là gì?

• 03-05-20

Nhịn ăn ngắt quãng 16/8 là một trong những cách nhịn ăn phổ biến nhất vào có thể thực hiện khá dễ dàng, thuận tiện và kéo dài để giảm cân cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể. Số người thực hiện nhịn ăn ngắt quãng 16/8 đã tăng vọt trong những năm gần đây, đặc biệt là những người muốn giảm cân và đốt cháy chất béo. Trong khi các chế độ ăn kiêng khác thường đặt ra các quy tắc và quy định nghiêm ngặt, thì việc nhịn ăn ngắt quãng 16/8 rất dễ thực hiện và có thể mang lại kết quả thực sự và dễ dàng phù hợp với bất kỳ lối sống nào. Ngoài việc thúc đẩy giảm cân, nhịn ăn ngắt quãng 16/8 còn được cho là cải thiện kiểm soát lượng đường trong máu, tăng cường chức năng não và tăng cường tuổi thọ.

Xem ngay

Xu hướng sử dụng lợi khuẩn trong sữa chua để giảm cân và mỡ thừa

• 03-05-20

Probiotics hay lợi khuẩn là những chủng vi khuẩn có lợi cho sức khỏe, được tìm thấy trong hệ đường ruột, trong các loại thực phẩm lên men, đặc biệt là sữa chua. Bên cạnh các lợi ích về tiêu hóa, cải thiện hệ miễn dịch, lợi khuẩn trong sữa chua còn hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân và loại bỏ mỡ thừa. 

Xem ngay

Giải pháp giúp trị liệu giảm mỡ bụng, săn gọn vòng eo hiệu quả và an toàn

• 03-05-20

Giảm mỡ bụng, săn gọn vòng eo luôn là vấn đề được chị em đặc biệt quan tâm. Tuy nhiên vùng bụng, nhất là bụng dưới lại vô cùng nhạy cảm vì đây là khu vực của các cơ quan nội tạng và sinh sản quan trọng. Vì vậy, trị liệu giảm mỡ vùng bụng cần đảm bảo nguyên tắc: Chỉ tác động đến lớp mỡ dưới da, không ảnh hưởng tới các cơ quan nội tạng bên trong. 

Xem ngay

Những nguy hại về sức khỏe khi cắt giảm Calories quá mức

• 03-05-20

      G M T Y     Detect languageAfrikaansAlbanianAmharicArabicArmenianAzerbaijaniBasqueBelarusianBengaliBosnianBulgarianCatalanCebuanoChichewaChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CorsicanCroatianCzechDanishDutchEnglishEsperantoEstonianFilipinoFinnishFrenchFrisianGalicianGeorgianGermanGreekGujaratiHaitian CreoleHausaHawaiianHebrewHindiHmongHungarianIcelandicIgboIndonesianIrishItalianJapaneseJavaneseKannadaKazakhKhmerKoreanKurdishKyrgyzLaoLatinLatvianLithuanianLuxembourgishMacedonianMalagasyMalayMalayalamMalteseMaoriMarathiMongolianMyanmar (Burmese)NepaliNorwegianPashtoPersianPolishPortuguesePunjabiRomanianRussianSamoanScots GaelicSerbianSesothoShonaSindhiSinhalaSlovakSlovenianSomaliSpanishSundaneseSwahiliSwedishTajikTamilTeluguThaiTurkishUkrainianUrduUzbekVietnameseWelshXhosaYiddishYorubaZulu   AfrikaansAlbanianAmharicArabicArmenianAzerbaijaniBasqueBelarusianBengaliBosnianBulgarianCatalanCebuanoChichewaChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CorsicanCroatianCzechDanishDutchEnglishEsperantoEstonianFilipinoFinnishFrenchFrisianGalicianGeorgianGermanGreekGujaratiHaitian CreoleHausaHawaiianHebrewHindiHmongHungarianIcelandicIgboIndonesianIrishItalianJapaneseJavaneseKannadaKazakhKhmerKoreanKurdishKyrgyzLaoLatinLatvianLithuanianLuxembourgishMacedonianMalagasyMalayMalayalamMalteseMaoriMarathiMongolianMyanmar (Burmese)NepaliNorwegianPashtoPersianPolishPortuguesePunjabiRomanianRussianSamoanScots GaelicSerbianSesothoShonaSindhiSinhalaSlovakSlovenianSomaliSpanishSundaneseSwahiliSwedishTajikTamilTeluguThaiTurkishUkrainianUrduUzbekVietnameseWelshXhosaYiddishYorubaZulu                     Text-to-speech function is limited to 200 characters     Options : History : Feedback : Donate Close

Xem ngay

Giữ gìn vóc dáng ngay cả trong giấc ngủ

• 02-05-20

Phụ nữ luôn mong muốn sở hữu một vóc dáng săn chắc, thon thả và quyến rũ. Vì vậy, bất kỳ yếu tố nào liên quan đến vóc dáng và cân nặng đều được chú ý. Trong đó, giấc ngủ được xem là một trong những tác động có ảnh hưởng nhất định đến cân nặng của cơ thể. Một giấc ngủ đúng và khoa học sẽ giúp duy trì  một thân hình mảnh mai hơn và trái lại, thói quen ngủ "xấu" có thể khiến tăng cân khó kiểm soát. 

Xem ngay

4 sai lầm nghiêm trọng khi giảm cân

• 02-05-20

Rất nhiều sai lầm khiến quá trình giảm cân diễn ra rất chậm hoặc thậm chí là không giảm dù bạn đã ăn kiêng triệt để  hay tập thể dục cường độ cao trong thời gian dài. Để việc cải thiện cân nặng trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn, hãy tránh những sai lầm dưới đây. 

Xem ngay

Vài lưu ý khi giảm cân tuổi trung niên

• 02-05-20

Khi bước vào độ tuổi trung niên, hầu hết phụ nữ đều xuất hiện hiện tượng cân nặng tăng và bắt đầu xuất hiện mỡ thừa tại nhiều vùng trên cơ thể. Vì vậy, việc giảm cân, giảm mỡ thừa là cần thiết để duy trì vóc dáng trẻ trung. Nhưng liệu tuổi tác và những biến đổi sinh lý tự nhiên trong cơ thể có làm cho việc kiểm soát cân nặng khó hơn so với khi còn trẻ? 

Xem ngay

5 mẹo để giảm cân không cần ăn kiêng

• 02-05-20

Ăn kiêng luôn là quá trình không hề dễ dàng trong quá trình giảm cân, bởi nó gây ra nhiều sự khó chịu về thể chất lẫn tinh thần. Nếu như bạn muốn một vóc dáng săn gọn, khỏe mạnh mà không cần ăn kiêng, hãy thử ngay 5 mẹo dưới đây!

Xem ngay

Kế hoạch giảm cân cấp tốc an toàn 5kg/tuần

• 02-05-20

Nếu bạn đang cần một kế hoạch giảm cân cấp tốc cho một sự kiện nào đó như kì nghỉ, hoặc buổi chụp ảnh tuyệt vời… thì những lời khuyên dưới đây sẽ hỗ trợ bạn hiệu quả trong việc giảm được 4 – 5kg/tuần.

Xem ngay

Làm thế nào để giảm mỡ thay vì giảm cân?

• 02-05-20

Nhu cầu giảm cân – cải thiện cân nặng cho đến nay vẫn là một nhu cầu phổ biến trong xã hội vì nhiều nguyên nhân như tăng cường sức khỏe, cân đối vóc dáng… Tuy nhiên, việc giảm cân đúng cách sẽ tập trung vào đốt cháy mỡ thừa thay vì làm mất cơ bắp hay mất nước do các phương pháp cực đoan. Vậy thì làm thế nào để đảm bảo quá trình giảm cân của bạn là khoa học?

Xem ngay

10 phút mỗi ngày cho cơ bụng săn chắc ngay tại nhà

• 02-05-20

Tập thể dục là một trong những hoạt động lý tưởng để cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe. Chỉ với 10 phút mỗi ngày, các bài tập dưới đây sẽ giúp bạn có vòng 2 săn chắc, gọn gàng.

Xem ngay

Tác hại của việc ăn tối muộn và giải pháp ngừa tăng cân, tích mỡ

• 14-09-19

Để kiểm soát được cân nặng thì bạn cần lưu ý, không phải chỉ là bạn ăn bao nhiêu mà Vấn đề là bạn ăn chúng khi nào?

Xem ngay

Để hạn chế tăng cân , ngừa tích mỡ khi ăn tối muộn

• 14-09-19

Để kiểm soát được cân nặng thì bạn cần lưu ý, không phải chỉ là bạn ăn bao nhiêu mà Vấn đề là bạn ăn chúng khi nào? Ăn tối muộn không chỉ khiến bạn bị rối loạn tiêu hóa, mà còn tăng nguy cơ tích mỡ do thức ăn đọng lâu ở đường ruột

Xem ngay

Tại sao dễ tích mỡ, nhưng khó giảm cân, giảm mỡ thừa

• 13-09-19

Do đặc điểm giới tính, phụ nữ rất dễ tích mỡ, dễ tăng cân nhưng lại rất khó giảm mỡ thừa. Hoặc giảm được một chút nhưng lại tăng rất nhanh trở về cân nặng như cũ hoặc thậm chí còn tăng hơn. Càng ăn uống thất thường, càng cố nhịn ăn thì càng dễ tăng cân.

Xem ngay

Bí quyết duy trì chế độ ăn ít calo trong liệu trình giảm cân

• 13-09-19

Chế độ dinh dưỡng chính là yếu tố quyết điịnh hiệu quả của một liệu trình giảm cân. Để duy trì một chế độ dinh dưỡng đủ chất, nhưng ít calo, bạn cần thực hiện chặt chẽ 2 nguyên tắc sau:  Giảm hấp thụ tinh bột, chất đạm, chất béo trong bữa chính, đồng thời bổ sung vitamin, khoáng chất...trong các bữa phụ.

Xem ngay

8 điều cần biết để sử dụng men sữa chua Probi Express giúp giảm mỡ thừa

• 12-09-19

Men sữa chua Probi Express có phải là thuốc giảm cân không? Hoàn toàn không. Men Probi Express chỉ có tác dụng thúc đẩy tiêu hóa, giảm bớt cholesterol xấu tích tụ cũng như đào thải các độc tố tồn đọng lâu ngày. Nhờ vậy sẽ giúp giảm bớt lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, hỗ trợ giảm cân khoa học, không tác dụng phụ. 

Xem ngay

Probi Express - Giảm nỗi lo mỡ thừa và cholesterol cao

• 12-09-19

Thành phần chính của men Probi Express chính là vi khuẩn có lợi Lactobacillus Bulgaricus từ sữa chua truyền thống của Bulgaria. Vi khuẩn Lactobacillus Bulgaricus khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ thúc đẩy hoạt động của các vi khuẩn có lợi khác trong hệ tiêu hóa.  Quá trình trao đổi chất được tăng cường, giúp loại bỏ các độc tố tồn đọng trong đường ruột từ lâu ngày. Khi quá trình chuyển hóa các chất diễn ra hiệu quả thì lượng mỡ dư thừa ở vùng bụng sẽ giảm. 

Xem ngay