Lợi ích sức khỏe từ việc bổ sung Canxi – Magie – Kẽm

Canxi, Magie và Kẽm là 3 khoáng chất quan trọng đối với một số quá trình trong cơ thể, tồn tại tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm hoặc bạn cũng có thể bổ sung chúng thông qua một số sản phẩm chăm sóc sức khỏe như viên uống, dung dịch… Ở bài viết này,  hãy tìm hiểu vì sao việc bổ sung những khoáng chất này là cần thiết.

Hỗ trợ nâng cao sức khỏe xương – khớp

Sự tương tác giữa Canxi, Magiê và Kẽm có khả năng củng cố xương khớp theo nhiều cách khác nhau.

➡️ Canxi là khoáng chất chính trong xương và đây cũng là nơi chứa hơn 99% lượng canxi dự trữ trong cơ thể. Mô xương liên tục được tái tạo nếu có sự bổ sung đầy đủ khoáng chất Canxi.

➡️ Kẽm cũng là một phần khoáng chất trong xương, hỗ trợ tạo tế bào xương và đồng thời ức chế sự hình thànhc ác tác nhân phá hủy xương.

➡️ Cuối cùng, Magiê đóng vai trò chính trong việc chuyển hóa vitamin D và tăng cường hấp thụ Canxi.

Tăng cường hệ miễn dịch

Magiê và kẽm có thể tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch và kháng viêm. Tuy viêm là một phản ứng bình thường, nhưng tùy theo mức độ phản ứng mà có thể gây các tổn hại khác đến sức khỏe, cùng với đó là tăng khả năng của nhiều bệnh lý.

➡️ Bổ sung magiê sẽ giảm các dấu hiệm viêm mãn tính.

➡️ Trong khi đó, kẽm lại đóng vai trò quan trọng trong chức năng và sự phát triển của nhiều tế bào miễn dịch. Bổ sung như khoáng chất này sẽ hỗ trợ chữa lành vết thương, chống nhiễm trùng.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Cả magiê và kẽm đều là những tác nhân có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.

➡️ Các nghiên cứu cho thấy: magiê kích thích hệ thần kinh đối giao cảm của cơ thể, nhờ đó giúp bạn cảm thấy thư giãn và bình tĩnh.

➡️ Ngoài ra, một nghiên cứu khác kéo dài khoảng 8 tuần ở người lớn tuổi bị mất ngủ cho thấy: magiê và kẽm trong chế độ ăn uống hàng ngày có liên quan đến sự sản sinh Melatonin – một loại hormone điều chỉnh đồng hồ sinh học trong cơ thể, giúp bạn ngủ nhanh hơn và giấc ngủ sâu hơn so với nhiều loại thuốc an thần khác.

Kiểm soát đường trong máu

Magiê và kẽm cũng có thể điều chỉnh lượng đường trong máu ở mức ổn định.

➡️ Các nghiên cứu cho thấy, kẽm có thể làm giảm HbA1c tương tự như metformin – một loại thuốc điều trị bệnh tiểu đường phổ biến. Hơn nữa, magiê cũng đã được chứng minh có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách tăng cường khả năng sử dụng Insulin của cơ thể - một loại hormone vận chuyển đường từ máu vào tế bào.

Do đó, những khoáng chất này có thể giảm nguy cơ bệnh ở những người chưa bị tiểu đường và kiểm soát tiến triển của bệnh ở những bệnh nhân đang gặp phải loại bệnh khó xử trí này.

Nói tóm lại, việc bổ sung đồng thời Canxi – Magiê – Kẽm sẽ đem lại vô số lợi ích, không chỉ liên quan đến xương – khớp mà còn có thể cải thiện nhiều vấn đề khác.

Mời quý khách tham khảo thêm thông tin về Giảm cân và tích mỡ ở phụ nữ tại các bài viết trong chuyên mục Giảm cân an toàn

Quý khách vui lòng để lại số điện thoại để chúng tôi tư vấn thêm về sản phẩm và cách sử dụng.