Thìa là và 5 lợi ích về sức khỏe

Ở châu Á và đặc biệt là Việt Nam, thì là là một loại gia vị rất ấn tượng, tạo ra một mùi vị riêng trong các bữa ăn. Ít ai biết, loại gia vị này lại có những tác dụng sức khỏe bất ngờ.

➡️ Giảm cân

Thì là được các nhà khoa học chứng minh là có nhiều vai trò trong việc kiểm soát trọng lượng cơ thể và có thể hỗ trợ giảm cân ở người trưởng thành bị thừa cân – béo phì.

Đáng chú ý là, tác dụng giảm cân của thì là khi được so sánh với các nhóm thuốc giảm cân chuyên biệt đều cho ra kết quả tương đương. Không những vậy, thì là còn kiểm soát tốt nồng độ Insulin của cơ thể.

Một nghiên cứu khác vào năm 2014 cho thấy những người phụ nữ bị thừa cân – béo phì sau khi tiêu thụ 3gr bột thìa là hàng ngày cùng với sữa chua, kéo dài 3 tháng, trọng lượng của họ đã giảm đáng kể và đặc biệt là thu gọn vọng eo.

➡️ Tác dụng tích cực đối với bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu vào năm 2017 ở người trưởng thành bị tiểu đường loại 2 đã được tiến hành để xem xét các tác động của tinh dầu thìa là đối với mức độ đường trong máu.

Sau 8 tuần, những người tham gia đều có mức độ đường trong máu giảm đáng kể, cùng với đó là sự giảm Insulin và huyết sắc tố A1c. Tất cả những dấu hiệu này đều vô cùng khả quan trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường.

➡️ Giảm căng thẳng

Thìa là cũng là một loại gia vị tốt để xử lý các căng thẳng của cơ thể. Cơ chế của hoạt động này tương tự như của các chất chống oxy hóa. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thậm chí thìa là còn là một chất chống oxy hóa hiệu quả hơn vitamin C.

➡️ Hội chứng ruột kích thích

Một nghiên cứu nhỏ vào năm 2013 đã xem xét ảnh hưởng của việc tiêu thụ tinh dầu thìa là đối với triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS). Sau khoảng 4 tuần, những người tham gia nghiên cứu đều được ghi nhận có sự cải thiện đáng kể trong các triệu chứng, chẳng hạn như giảm thiểu tần suất đau dạ dày, đầy hơi…

➡️ Cải thiện mức độ Cholesterol trong máu

Thìa là ngoài tác dụng giảm cân còn có khả năng cải thiện nồng độ Cholesterol trong máu. Điều này đã được chứng minh trong một nghiên cứu ở phụ nữ bị thừa cân – béo phì.

Nghiên cứu này cho thấy, sau khi tiêu thụ 3gr bột thìa là mỗi ngày trong vòng 3 tháng, tổng số cholesterol trong máu đã giảm đáng kể và người ta tìm thấy mức Cholesterol xấu ở mật độ thấp. Thêm vào đó, một số người có sự tăng cường hàm lượng Cholesterol tốt.

Có thể thấy, tuy là một gia vị quen thuộc và dễ tìm, thìa là cũng là một phương pháp tốt để giảm cân – tăng cường sức khỏe.

Mời quý khách tham khảo thêm thông tin về Giảm cân và tích mỡ ở phụ nữ tại các bài viết trong chuyên mục Giảm cân an toàn

Quý khách vui lòng để lại số điện thoại để chúng tôi tư vấn thêm về sản phẩm và cách sử dụng.