Phân biệt Collagen Protein và Whey

Các nhu cầu khác nhau về sức khỏe hiện nay đã tạo điều kiện cho nhiều loại chất bổ sung ra đời, bao gồm khoáng chất, vitamin, enzyme… nhằm cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trong đó, Collagen Protein và Whey thường được sử dụng trong các quá trình tập luyện thể chất. Vậy 2 sản phẩm này khác nhau như thế nào?

Protein Collagen là gì?

Là một trong những loại protein phổ biến trong cơ thể, có mặt ở cơ, xương, gân, da và hệ tiêu hóa. Collagen có rất nhiều vai trò trong việc tái tạo các mô cơ thể, thay thế tế bào da chết và cải thiện độ đàn hồi của da.

Các sản phẩm bổ sung Protein Collagen thường được dùng với mục đích:

☑️ Phát triễn cơ bắp.

☑️ Tăng cường khả năng phục hồi sau khi tập luyện.

☑️ Tăng cường sức khỏe của cơ, xương khớp và da.

☑️ Cải thiện sức khỏe đường ruột.

☑️ Thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong khi nghỉ ngơi.

Protein Collagen là một sản phẩm bổ sung tốt, tuy nhiên nó có nhiều liên quan đến tình trạng tăng canxi máu khi cơ thể có nhiều canxi.

Whey là gì?

Whey là một loại protein hòa tan trong nước có nguồn gốc từ sữa. Đây là dạng protein hoàn chỉnh với thành phần gồm 9 loại acid amine thiết yếu nhưng có hàm lượng đường sữa thấp. Ngoài ra, nó cũng có chứa alpha-lactalbumin, beta-lactoglobulin, albumin huyết thành bò và immunoglobin.

Chính vì sự đa dạng trong thành phần, Whey mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau:

☑️ Xây dựng và phát triển cỡ bắp.

☑️ Tăng cường chuyển hóa và đốt cháy mỡ.

Hiện nay, tùy theo công đoạn xử lý và chế biến, Whey được chia thành 3 loại chính:

☑️ Loại cô đặc: có chứa 70% - 80% là Protein và có một ít lactose (đường sữa), chất béo để tạo vị thơm ngon.

☑️ Loại phân lập: có đến trên 90% là Protein, rất ít lactose và chất béo. So với loại cô đặc, Whey phân lập có ít chất dinh dưỡng hơn.

☑️ Loại thủy phân: dễ tiêu hóa, do đó giúp cơ thể hấp thụ rất nhanh dưỡng chất bên trong. Ngoài ra, Whey thủy phân còn giúp tăng cường tổng hợp Insulin nhanh hơn 28% - 43% so với Whey phân lập.

Phân biệt Protein Collagen và Whey

➡️ Về nguồn gốc:

- Protein Collagen có nguồn gốc từ da, xương và sụn của động vật nói chung.

- Whey có nguồn gốc từ sữa.

➡️ Về chức năng

- Cả hai loại chất bổ sung trên đều có tác dụng tích cực đối với việc phát triển cơ bắp săn chắc, tăng cường sức khỏe.

- Protein Collagen còn có khả năng cải thiện sức khỏe đường ruột, từ đó nâng cao thể lực.

- Whey lại có nhiều tác dụng trong việc đốt cháy mỡ, thúc đẩy quá trình chuyển hóa.

Như vậy, cả hai loại Protein Collagen và Whey Protein đều là những sản phẩm bổ sung cực kì hữu ích trong suốt quá trình tập luyện để giảm cân. Tuy nhiên, để đảm bảo tính hiệu quả, bạn cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng.

Mời quý khách tham khảo thêm thông tin về Giảm cân và tích mỡ tại chuyên mục Giảm cân an toàn

Quý khách vui lòng để lại số điện thoại để chúng tôi tư vấn thêm về sản phẩm và cách sử dụng.