Bạn đã bao giờ nghe qua các bài tập Kegel chưa? Những bài tập này giúp cho các cơ vùng sàn chậu của mẹ được chắc khỏe, đồng thời cải thiện chức năng của các cơ thắt niệu đạo trong việc kiểm soát đi tiểu. Hãy tham khảo bài tập này trong clip nhé.