Mang thai là niềm hạnh phúc của mọi chị em phụ nữ. Đầu thai kì là thời điểm rất nhạy cảm, bên cạnh việc bổ sung dưỡng chất thì tăng cường thể lực cũng là vấn đề cần cân nhắc. Bài tập này có công dụng vận động nhẹ nhàng nhưng đốt mỡ hiệu quả cho mẹ và tăng cường lưu thông khí huyết cho thai nhi. Mời bạn tham khảo bài tập trong clip này nhé! 

Lưu ý: Những động tác trong bài tập rất an toàn, có thể áp dụng cho suốt thai kì. Tuy nhiên vì thể trạng cá nhân mỗi người là không giống nhau, khuyến nghị tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tiến hành tập luyện!