Tăng cường cơ bắp với chế độ ăn kiêng thể hình thuần chay

• 03-05-20

Một chế độ ăn thuần chay có thể cải thiện và tăng cường cơ bắp? Đây là ý tưởng trong chế độ ăn kiêng thể hình thuần chay – một kiểu ăn uống đang trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Điều thú vị là chế độ này không chỉ thu hút những người ăn chay mà còn thu hút cả những người tập thể hình.

Xem ngay

Ăn chay và ăn thuần chay – Chế độ nào tốt cho sức khỏe hơn?

• 03-05-20

Ăn chay và ăn thuần chay là hai chế độ ăn kiêng có nhiều sự tương đồng, nhưng vẫn có những điểm khác biệt nhất định. Vậy, đối với vấn đề ăn kiêng – giảm cân, bạn nên chọn Ăn chay hay Ăn thuần chay?

Xem ngay

Những phương pháp nhịn ăn ngắt quãng phổ biến

• 03-05-20

Chúng ta đã tìm hiểu rõ về 3 phương pháp nhịn ăn ngắt quãng phổ biến bao gồm: 16/8, 5/2 và “Ăn – Dừng – Ăn”. Mỗi phương pháp đều có những yêu cầu riêng. Ở bài viết này, một số giải pháp khác với cách thức gián đoạn ăn uống sẽ được cung cấp thêm, giúp bạn có sự lựa chọn đa dạng hơn.

Xem ngay

“Ăn chay nước” có thật sự hiệu quả khi giảm cân?

• 02-05-20

Các phương pháp ăn kiêng là một cách giảm cân hiệu quả nhờ việc hạn chế thực phẩm mỗi ngày. Trong đó, giải pháp “ăn chay nước” là một loại hình ăn kiêng hạn chế mọi thực phẩm ngoại trừ nước. Thời gian gần đây, phương pháp này ngày càng trở nên phổ biến trong việc giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, liệu “ăn chay nước” có phải biện pháp tốt?

Xem ngay